Mokymosi struktūra

Aktoriaus, VDU lektoriaus Arnio Aleinikovo vedamose „Emocijų paleidimo dirbtuvėse“ pasinersite į patyriminius mokymus apie savo kūną, jame glūdinčias emocijas bei pasitelkdami įvairias technikas mokysitės jas išlaisvinti. Išbandysite somatinio judesio ir automatinio rašymo praktikas, meditatyvų ir minimalų judesį, teatrinę raišką. Turėsite erdvės dirbti tiek individualiai, tiek su dirbtuvių kolegomis komandoje. Dirbtuvių metu sustiprinsite pasitikėjimą savo intuicija, pozityvų savęs vertinimą ir laisvą saviraišką, išmoksite lengviau susitvarkyti su stresu, nerimu ir viešojo kalbėjimo baime. 

Dirbtuvių metu:

Giliau paliesime ir analizuosime šias temas: kūnas bei jo sandara, pagrindinės emocijos bei jų raiška, psichinė sveikata, emocijų paleidimo svarba, somatinės* ir judesio praktikos, streso ir nerimo valdymas, auditorijos baimė. Visi dalyviai, praktinių užduočių metu turėtų būti pasiruošę minimaliai judėti erdvėje. Tai praktiniai mokymai, kurie pakvies ne tik klausyti, bet ir aktyviai praktikuoti įvairias emocijų paleidimo formas.

*Somatinės judesio terapijos moksle „soma“ reiškia „kūną, jaučiamą iš vidaus“ (remiantis Tomu Hanna). Ši sąvoka – integruotos kūno ir judesio terapijos mokslo ir praktikavimo pagrindas. Ši praktika remiasi idėja, kad tai, ko reikia siekiant išgyti ir augti, slypi mūsų viduje. Visa tai galime pasiekti išmokę sekti savo viduje vykstančius somatinius procesus. 

Dirbtuvių nauda dalyviams:

Susipažinsite ir praktiškai išbandysite įvairias automatinio rašymo ir somatinio judesio praktikas (ląstelinio kvėpavimo, tęstinio judėjimo, kūno ir proto centravimo, automatinio rašymo arba psichografijos, ekstatinio šokio technikas), leisiančias pagerinti jūsų ir kitų asmenų fizinę, psichinę ir emocinę gerovę.

Praktinių užduočių metu sustiprinsite proto ir kūno ryšį, geriau suvoksite savo fizinius pojūčius ir jų ryšį su savo emocine ir psichine būsena.

Susipažinsite su pagrindinėmis emocijomis (liūdesys, džiaugsmas, baimė, pyktis, pasišlykštėjimas) ir minčių, elgesio modeliais, mokysitės juos atpažinti, išreikšti ir transformuoti.

Remiantis minimalaus judesio technikomis ir teatrinės raiškos priemonėmis, pagerinsite savo emocinę ir psichologinę savijautą, išmoksite geriau susitvarkyti su patiriamu stresu ir nerimu.

Įgysite daugiau drąsos ir pasitikėjimo priimant sprendimus, sustiprinsite pasitikėjimą savo intuicija.

Lavinsite verbalinės ir neverbalinės komunikacijų įgūdžius, mokysitės įveikti viešojo kalbėjimo baimę.

Išmoksite slopinti išankstines nuostatas ir stiprinsite pozityvų savęs vertinimą. 

Geriau pažinsite save ir kitus, plėtosite kokybiškesnio santykio su savimi ir šalia esančiu kūrimą.

Papildomos naudos dirbtuvių dalyviams:

Dalyviams bus suteikta nemokama narystė VDU „Mokausi savarankiškai“ platformoje – galėsite semtis žinių iš VDU lektorių parengtų mokymų vaizdo įrašų įvairiomis temomis Jums patogiu metu. Baigus juos ir sėkmingai išlaikius savitikros testą, gausite mokymų pažymėjimą.

Galimybė mokytis „Mokymosi visą gyvenimą akademijoje“ ir dalyvauti kituose kontaktiniuose, nuotoliniuose mokymuose įvairiomis temomis – nuo skaitmeninių, komunikacijos iki pedagoginių temų ir kt. Baigusiems mokymus išduodami pažymėjimai.

Nemokoma „Mokomoji priemonė“, kurioje rasite įvairias nemokamų savarankiškų mokymosi platformų ir skaitmeninių įrankių rekomendacijas.

Trukmė. 3 valandos.

Vieta. Mokymai kontaktiniai – VDU Teatras, S. Daukanto g. 27, Kaunas. 

Tikslinė grupė. Mokymai skirti švietimo, kultūros, sveikatos priežiūros įstaigų, viešojo ir verslo sektoriaus atstovams, mokytojams, dėstytojams, psichologams, socialiniams darbuotojams, koučingo specialistams, visiems, norintiems susipažinti su emocijų paleidimo praktikomis. 

 Dalyvių atsiliepimai apie „Emocijų paleidimo dirbtuves“:

„Dirbtuvės buvo puikiai sustyguotos – viskas vyko patogiu tempu, su subtiliu įvedimu ir išvedimu iš įvairių emocijų. Nepaisant to, kad nuveikėme tikrai daug, niekada nesijautė skubos. Sukurta emocinė atmosfera buvo neįtikėtinai saugi, leidžianti atvirai išgyventi jausmus. Užduotys – gilios, prasmingos, tačiau tuo pačiu metu jos nesukėlė papildomo streso ar įtampos.“

„Šios dirbtuvės buvo itin vertingos dėl lektoriaus Arnio Aleinikovo įsitraukimo ir atidumo. Jis nuolat stebėjo mūsų darbą, jautriai reagavo į grupės nuotaikas bei poreikius. Kiekvienu tinkamu momentu pateikdavo apibendrinimus, kurie leido geriau suprasti ir įvertinti savo pasiekimus.“

„Dirbtuvės buvo labai įtraukios. Atlikome daug praktinių užduočių. Lektorius sukūrė jaukią erdvę užduotis atlikti drąsiai ir laisvai. Dirbtuvės man padėjo geriau pažinti save, suartėti su kolegomis bei labiau vertinti VDU kaip darbdavį, besirūpinantį savo darbuotojais.“ 

Mokymų pasiūlymai organizacijoms:

VDU Profesinių kompetencijų vystymo centras siūlo galimybę organizacijų darbuotojams kelti savo profesines kompetencijas dalyvaujant kituose mūsų centro organizuojamuose mokymuose. Taip pat rengiame individualias mokymų programas, organizuojame kontaktinius ir nuotolinius mokymus, atsižvelgdami į organizacijų poreikius. Siūlomų temų pasirinkimas platus – nuo skaitmeninių technologijų, dirbtinio intelekto įrankių, projektų valdymo iki komunikacijos, viešojo kalbėjimo ir pedagoginių mokymų.

Jeigu jus domina profesinio tobulėjimo mokymai ar jų individualus programų rengimas, maloniai kviečiame susisiekti el. paštu gintare.milce@vdu.lt arba telefonu: +370 691 12719. Mūsų komanda pasiruošusi padėti jums sukurti mokymus, atitinkančius jūsų specifinius poreikius ir lūkesčius! 

Kaina

59 Eur

Mokymų kaina – 59 eur.

Už mokymus galima mokėti savarankiškai arba gali apmokėti Jūsų atstovaujama organizacija. Registruotis galite viršuje paspaudę mygtuką – „Registracija“. Jeigu už mokymus mokės Jūsų organizacija, registruojantis mokėtoją prašome nurodyti juridinį asmenį. Registracijos patvirtinimą gausite el. paštu. Jeigu negavote patvirtinimo, galimai neatlikote mokėjimo arba blogai nurodėte savo asmeninį elektroninį paštą.

Iškilus klausimams, maloniai prašome kreiptis į VDU PKVC mokymų turinio koordinatorę Gintarę Milčę, el. paštu: gintare.milce@vdu.lt arba telefonu: +370 691 12719.

Lektoriai